Se vam zdi, da ste včasih brez energije, da se težko zberete ali da imate zaradi celodnevnega sedenja pred zasloni utrujene oči? Morda vašemu telesu primanjkuje enega izmed najpomembnejših gradnikov – omega-3 maščobnih kislin.
Novi prehranski dopolnili Omega-3 Marine Vital in Omega-3 Alga Eye vam ponujata čisto, naravno in trajnostno rešitev za podporo srcu2, možganom in očem1 – ravno takrat, ko vaše telo potrebuje dodatno moč.
Kaj so omega-3 in zakaj jih tvoje telo nujno potrebuje?
Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki so ključnega pomena za številne funkcije v našem telesu – vendar jih telo ne more proizvajati samo. Zato jih moramo zaužiti s hrano ali prehranskimi dopolnili.
Poznamo tri glavne vrste:
- ALK (alfa-linolenska kislina) – najdemo jo v rastlinskih virih, kot so lanena in chia semena, orehi in konoplja.
- EPK (eikozapentaenojska kislina) in DHK (dokozaheksaenojska kislina) – prisotni v ribjem olju, morski hrani in mikroalgah.
Telo sicer lahko ALK delno pretvori v EPK in DHK, a zelo neučinkovito – pretvori se le okoli 10 %. Zato so neposredni viri EPK in DHK – kot so mastne ribe, kril ali mikroalge – veliko boljši.
Če torej ne jeste rib vsaj dvakrat tedensko ali pa iščete bolj čist in priročen način vnosa omega-3, so prehranska dopolnila kot sta Omega-3 Marine Vital in Omega-3 Alga Eye najboljša rešitev za vsakodnevno podporo zdravju.
Majhne molekule, velik učinek
Omega-3 niso zgolj »zdrave maščobe«. So gradniki življenja – dobesedno. So ključni gradbeni elementi celičnih membran, kar pomeni, da vplivajo na komunikacijo med celicami, pretok informacij, delovanje receptorjev in s tem na zdravje tkiv in organov.
Poleg tega so osnova za nastanek protivnetnih molekul, ki pomagajo uravnavati vnetja, krvni tlak in tonus žil. Če ima prehrana preveč omega-6 in premalo omega-3, lahko pride do neravnovesja, ki spodbuja tiha vnetja – ta pa so pogosto v ozadju kroničnih bolezni sodobnega časa.
Omega-3 prispevajo k:
- normalnemu delovanju srca2,
- delovanju možganov1
- ohranjanju vida1
- normalnemu razvoju oči in možganov pri plodu in dojenčkih3.
Koliko omega-3 potrebujete?
Po priporočilih Evropske agencije za varnost hrane – EFSA odrasli dnevno potrebujejo med 250 in 500 mg EPK in DHK. To količino najlažje dosežemo z uživanjem mastnih rib (npr. losos, sardine, skuša) 2-3x na teden ali z visokokakovostnimi prehranskimi dopolnili kot sta Omega-3 Marine Vital in Omega-3 Alga Eye.
Za nosečnice in doječe matere je priporočljivo dodatnih 200 mg DHK na dan, saj so potrebe v tem obdobju večje – DHK namreč prispeva k razvoju otrokovega vida in možganov3.
Kateri Omega-3 izdelek je pravi za vas?
Oba izdelka podpirata vaše zdravje – a vsak na svoj način. Spodaj je preprosta primerjava, ki vam lahko pomaga izbrati tistega, ki najbolj ustreza vašim potrebam:
Lastnost / Potreba | Omega-3 Marine Vital | Omega-3 Alga Eye |
Glavno delovanje | Podpora srcu in možganom1,2 | Podpora očem in ohranjanju vida1 |
Vir omega-3 | 3 naravni morski viri - ribe, kril, zooplankton z večfaznim sproščanjem | 100 % rastlinski vir – iz mikroalg |
Vsebnost DHK + EPK v priporočenem dnevnem odmerku | 702 mg | 375 mg |
Za nosečnice/doječe matere | ✔ (vendar priporočamo Alga Eye) | ✔✔ posebej zasnovano zanje |
Antioksidanti | Astaksantin | Lutein + zeaksantin |
Okolju prijazno | ✔Da, olja z mednarodnimi certifikati trajnostnega ribolova | ✔✔ Gojene mikroalge popolnoma brez vpliva na morski ekosistem |
Brez okusa in spahovanja po ribah | ✔ | ✔ |
Idealno za | Aktivne odrasle, športnike, starejše, in vse, ki ne zaužijejo dovolj rib | Vse, ki preživijo veliko časa za zasloni, z občutljivimi, suhimi očmi, nosečnice in doječe matere |
Oblika | Majhne, mehke kapsule, enostavne za uporabo | Majhne, mehke kapsule, enostavne za uporabo |
Uporaba | 3 kapsule na dan | 2 kapsuli na dan |
OMEGA-3 MARINE VITALRedna cena 26,90 € Akcijska cena 22,87 € Najboljša cena v 30 dneh: 22,87 €
- OMEGA-3 ALGA EYERedna cena 23,90 € Akcijska cena 20,32 € Najboljša cena v 30 dneh: 20,32 €
Oba izdelka pa lahko varno uživate tudi v kombinaciji, saj se njuno delovanje dopolnjuje – za celostno zaščito od glave do pet.
1 Dokozaheksaenojska kislina (DHK) ima vlogo pri ohranjanju vida in delovanju možganov. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHK.
2 Eikozapentaenojska kislina (EPK) in DHK imata vlogo pri delovanju srca. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHK in EPK.
3 Vnos DHK prek matere pomaga pri normalnem razvoju oči in možganov pri fetusu in dojenčku, dojenim z materinim mlekom. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 200 mg DHK poleg priporočenega vnosa omega-3 maščobnih kislin za odrasle, tj. 250 mg DHK in EPK.
