Dobro počutje se začne pri dobri prebavi. Dobra prebava pa se začne pri uživanju zadostne količine vlaknin. Te v črevesju skrbijo, da hrana nemoteno potuje čez prebavni trakt. Odrasli naj bi na dan zaužili vsaj 30 g vlaknin. Njihov glavni vir so polnozrnata živila, stročnice, žita in kaše. Vir vlaknin pa je tudi recept za smoothie, ki ste ga ravnokar našli, saj je obogaten s Psyllium Mg!

Poskrbite, da bo vaš dan bogat z vlakninami!


Za 2 kozarca potrebujete







 


Postopek

1. Razkoščičite in olupite avokado, pol ga uporabite za smoothie, drugo polovico pa shranite za malico.

2. Narežite 1 banano.

3. Zmiskajte pripravljen avokado, banano, borovnice ter kokosovo mleko.

4. Dodajte vodo in ponovno zmiksajte, da dobite bolj tekoč napitek.

5. Napitek preiljte v dva kozarca ter vsakemu dodajte 1 vrečko Psyllium Mg.

6. Dobro premešajte, da se vsebina raztopi, in po želji dodajte kocko ledu.
-----------------------------------------------

Namig: Psyllium boost si pripravite kot prvi obrok dneva in ga spijte na tešče. 
-----------------------------------------------

Psyllium Mg so vlaknine indijskega trpotca z magnezijem in propolisom za prebavo in ravnotežje elektrolitov. Vlaknine indijskega trpotca prispevajo k normalnemu delovanju črevesja in k njegovi lažji prehodnosti. Magnezij pa prispeva k ravnotežju elektrolitov ter k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Priporočena dnevna količina sta od 1 (otroci med 6. in 14. letom) do 2 vrečki. Psyllium Mg pa lahko uporabljajo tudi nosečnice in doječe matere.

Več o Psyllium Mg

Naj vam tekne! Za zadosten vnos količine poskrbite čez cel dan.

 

Več drobnih poletnih idej

Več podobnih namigov, receptov in idej najdete v naši poletni knjižici #MedexLife, ki je na voljo ob vašem naslednjem nakupu v naši spletni trgovini ali pa jo najdete med policami v naši Trgovini Medex na Miklošičevi.

Spletna trgovina

Medex priporoča

Sorodni članki

Favourites